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5大祕訣改善奶水不足,增加奶量

✓產後哺乳時間要趁早

產後泌乳激素會立刻增加,整個生理機能已經做好準備要分泌母乳了

✓哺乳方式要正確

哺乳方式正確與否,也是影響泌乳量的一大關鍵。可多嘗試幾個姿勢,找出母子兩人都舒服的姿勢來哺餵。

✓吃對發奶食物

奶水最重要的成分就是「水」!約由95%的水及5%的蛋白質組成。因此,湯湯水水及蛋白質要多補充 。

✓反覆兩邊餵奶

重複左右、換邊餵,刺激奶量,建議可少量多次餵奶。

✓按摩乳房

-----------正確按摩乳房看這裡:

追奶乳房按摩.jpg

-----------哺乳飲食看這裡:

 

---------------------內文出處: nurse4baby

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